Chá verde pode fazer mal?
Muitas pessoas têm ingerido o chá verde indiscriminadamente sem considerar os seus efeitos colaterais e cuidados. Você se lembra das recomendações da vovó em que dizia, “gente que tem isso, não pode beber”. O uso das plantas medicinais são métodos alternativos para curar e melhorar várias coisas no corpo. Seguir soluções naturais requer cuidados e recomendações, assim como as vovós já diziam.
Chá verde pode fazer mal?
O NCCAM ao abordar os efeitos colaterais e cuidados com o uso do chá verde, diz que para a maioria das pessoas o chá verde é seguro quando usado em quantidades moderadas. Continua valendo aquela velha história: todo excesso faz mal. O Conselho de Chá do Reino Unido recomenda beber até 6 xícaras por dia.
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O chá verde contém cafeína (a metade da quantidade do que é encontrado no café). Para as pessoas mais sensíveis à cafeína, o excesso pode provocar insônia, ansiedade, irritabilidade, dores de estômago, náuseas, palpitações. Especialistas recomendam 300 miligramas de cafeína como uma quantidade segura para a maioria das pessoas. De acordo com o Conselho de Chá do Reino Unido, isso equivale a 6 xícaras por dia desse chá. No Site Health Benefits of Drinking Green Tea trata que a cafeína pode aumentar o risco de aborto espontâneo e até mesmo atraso no crescimento.
O chá verde deve ser consumido com moderação, como toda bebida que tenha cafeína e efeitos sobre a saúde ainda não muito pesquisados. (Foto: www.medicalnewstoday.com)
Riscos do chá verde
Segundo o NCCAM, o chá verde contém pequenas quantidades de vitamina K, o que pode fazer com que os medicamentos anticoagulantes (como a varfarina) sejam menos eficazes.
Há várias especulações com relação a outros efeitos nocivos do excesso do consumo chá verde como causar problemas renais e diminuir a absorção do ferro. Em uma reportagem, o médico Marcial Carlos Ribeiro (para a TV Record) afirmou que várias pessoas tiveram problemas de fígado ao ingerir a substância Camellia sinensis (contida no chá verde). A New Scientist em 2007 divulgou uma pesquisa (Chung Yang of Rutgers da Universidade estadual de New Jersey) que demonstrou que o chá verde, se consumido em grandes quantidades, pode causar danos no fígado e rins. “O chá é bom para você se for consumido com moderação”, fala na New Scientist.
https://youtu.be/IPrf7EIMiKA
Chá verde: benefícios
Livros e revistas de fitoterapia sugerem que o chá verde não são recomendados para gestantes, hipertensos, crianças e pessoas com problemas gástricos.
O chá verde ficou amplamente conhecido devido a sua contribuição para o emagrecimento. Com isso, muitas pessoas começaram a tomá-lo excessivamente. No geral, o chá verde proporciona muitos mais benefícios que malefícios, se consumido moderadamente. Bebê-lo em substituição a outras escolhas menos saudáveis não é má idéia, mas os cuidados com o excesso devem ser tomados. Com certeza, são necessários mais estudos para desvendar os mistérios que norteiam essa antiga bebida.
Os dados acima são meramente informativos. Esses não proporcionam orientação médica. A publicação dessas informações não constitui prática de medicina e não substituem a orientação de um profissional da área da saúde. Antes de se submeter a qualquer tratamento, o leitor deve procurar atendimento médico.
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6 comentários para: “Chá verde pode fazer mal?”
Cecília
Mulher Digital,
Gostaria de saber se o chá de sene, se ingerido todos os dias pode fazer mal? Pois tomo um copo toda noite, o que faz meu instestino funcionar muito bem. Falei sobre isso com minha médica e ela disse que tudo bem. Será mesmo? Espero uma resposta. Não abuso dele, mas também não sei se estou ingerindo além do permitido. Obrigada.
Mulherdigital
QUERIDA CECÍLIA,
Vou verificar isso e publico algo relacionado em seguida. OK?
Já ouvi falar que o excesso de ingestão do sene pode fazer mal, mas vou verificar!
Obrigada por sua participação no site.
Cordialmente,
Mulher Digital.
Eliana
Estava tomando cha verde em capsula, mandei manipula tomava 4 capsula por dia e me deu uma ansiedade absurda, total 300 mg por capsula.
Mulher Digital
Eliana,
Obrigada por seu comentário e por relatar a sua experiência! O chá verde possui cafeína e realmente pode gerar ansiedade em pessoas que já possuem problema com isso. É Preciso compreender mais os produtos naturais antes de usa-los. Muitas pessoas tem a ansiedade aumentada após o uso do chá verde. Realmente, não é algo bom para todos.
Equipe Mulher Digital.
Josiani
Oi só josiani eu tomo o chá verde já faz uma semana e eu tenho muita ansiedade faz mau tomar o chá verde
Mulher Digital
Josiani,
O aumento da ansiedade pode ser um dos efeitos colaterais do chá verde. Mas, não quer dizer, necessariamente, que é assim para todos. É Preciso observar o que funciona melhor para você. Cada caso é um caso. Qual é o seu objetivo com o chá verde? É Preciso, primeiramente, se perguntar sobre isso. Um nutricionista/nutrólogo pode indicar chás adequados ao seu quadro de saúde, de acordo com as suas necessidades.
Equipe Mulher Digital.