Ração Humana – Ingredientes

Você já sabe o que é a ração humana! Agora precisa aprender todos os ingredientes da ração humana para fazer em casa? Essa é a receita original de ração humana de uma reportagem do Globo Repórter.

Ingredientes da ração humana

500g de soja em pó (sem açúcar)

500g de farelo de trigo

500g de farelo de aveia

100g de gergelim

100g de linhaça dourada

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100g de guaraná em pó

100g de levedo de cerveja

100g de gérmen de trigo

100g de açúcar mascavo

100g de gelatina sem sabor

100g de quinua

100g de cacau em pó

100g de farinha de maracujá

Modo de Preparo da ração humana: Triture no liquidificador até formar um pó. Coloque em um vidro bem fechado, escuro, limpo e higienizado. Guarde na geladeira.

Os ingredientes da ração humana combinados são altamente funcionais para sua digestão e saúde. (Foto: ideianutri.com)

Benefícios da ração humana

Pessoas com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão não devem ingerir a mistura da ração humana.

Não inclua a ração humana em sua alimentação por conta própria, consulte um médico. Porque a quantidade vai depender das singularidades e os objetivos de cada pessoa com sua ingestão.

A ração humana pode ser misturada com frutas, no suco, iogurte, sopas, leite desnatado ou de soja. Pode ser comida como cereal matinal, em saladas salpicadas e, até mesmo, em massas de bolos e pães.

Para que a ração humana tenha um melhor efeito, deve-se beber muita água. Com tantas fibras presentes, se você não bebe água pode prejudicar o funcionamento do intestino.

https://youtu.be/-X8PBzqmzCI

A validade da mistura, mesmo guardando na geladeira, dura cerca de 30-60 dias. Uma boa ideia é você juntar com amigos(as) comprar todos  os ingredientes, fazer a receita e dividir entre todos.

A quantidade recomendada é de 2 colheres de sopas diárias (25 gramas), que equivale a 80 calorias.

Não exagere na ingestão de ração humana ou você pode engordar. Uma pergunta sempre fica: ração humana emagrece?

A ração humana é saúde de dentro para fora! Um mix de cereais poderosos!

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